ルイボスティー

不妊治療中の飲み物は何がベスト?美味しいカフェインレスコーヒーやグリーンルイボスティーを発見♪

私に限らず皆さんそうだと思うんですが、不妊治療中ってカフェインも控え、お酒も我慢して……って食べ物や飲み物に気を遣って生活している方が殆どじゃないでしょうか。

私の場合、山芋と棗、すっぽんスープに……と精がつきそうなものも沢山取り入れてます(笑)

これを食べたら授かる、これを飲んでたら妊娠した!みたいなものっていくつもありますが
それこそ都市伝説!?みたいなものから、実際に効果ありそうなものまで様々にあり過ぎてどれを信じていいか分からないですよね。

カフェインと妊活

私は、妊活のためというよりPMSが酷かったのでカフェイン抜き生活を始めたのですが

【体験談】カフェイン断ちして1カ月経った変化とPMSへの効果について

カフェイン断ちの効果と不妊の関係についておさらい

明らかにカフェイン中毒といえるほど、多いときには1日10杯くらいコーヒーを飲んでいたこともあったので、今でもたまにコーヒーが欲しくなります。
完全にカフェイン抜き生活しようとすると、人と会っているときや打ち合わせのときなどに大変になるので、「外出中やむを得ないときはOK」ルールにして、
可能なときはカフェイン摂らない、という生活を現在は送っています。

カフェインは体を冷やしたり一時的に脳や自律神経を興奮させてしまう……という点では確かに妊活中の女性には気になるところですよね。

ノンカフェインのオススメドリンク

なるべく冷たい飲み物よりも温かい飲み物を摂るようにはしていますが、最近、暑くなってきたのでアイスコーヒーが欲しくなるんですよね〜。

そう思っていたら、先日無印良品週間のときにいいもの見つけちゃいました。

カフェインレスの水出しアイスコーヒー。3個入り450円くらいとあまりお手頃ではありませんがこれは良い!カフェインレスなのにかなり美味しい!

↑のポットも無印のものです。

 

カフェインレスのアイスコーヒーを美味しく飲む方法

最近気づいたんですがパックを取り出す時間で味が全然変わりますね。

入れっぱなしにしておくと雑味が出てしまうというか……。

ところがパックを入れて、3〜12時間くらいでちゃんと取り出すと味が全然違うんです!!

パックによって差はありますが、目安としては全体に色がしっかり付いたら取り出してOK。好みもあると思うのですが、個人的には5〜6時間くらい付けてから取り出すのが美味しく感じました。

 

前はズボラで入れっぱなしだったので、この一手間でこんなに違うと思いませんでしたよ……。

無印が近くにないよーって人も多いかもですが、他に楽天で試したものもあって、その中だとこちらのポット付きのがめちゃおトクでした。ポットの中の粉を入れる部分の目が細かいので、粉が絡むこともなくて洗いやすいのも使いやすいです。

ルイボスティーが妊活に良いとされる効能は?

あとは、妊活の定番ともいえるルイボスティー。抗酸化作用が高く、卵子の老化やアンチエイジングにも良いと言われているお茶ですよね。

妊活に良いとはいえ、どうもあのカビっぽい(っていうとよくない表現なんですけど)土っぽいというか、独特の癖が苦手で飲みづらくてあまり飲めなかったんです。しかも、ルイボスって煮出して飲むタイプが多いからさっと飲めなくて面倒だな、と。

さらに、大袋に入ってるものが多いから最後まで飲みきれなくて捨ててしまって……と、とても毎日ルイボスティー飲むのは無理だなと思って挫折してました。

ですが、以前紹介した葉酸サプリ。インスタで教えてもらって一番飲んでる子が多かった「ベジママ」今も続けてるんですが、同じ会社からグリーンルイボスティーが出てたので試してみました。


vegestory【グリーンルイボスティー】

グリーンルイボスティーと普通のルイボスティーの効果の違いは?

普通のルイボスティーとグリーンルイボスティーってまず茶葉の色が違いますよね。

普通のルイボスティーは赤っぽい色で、グリーンルイボスティーは緑茶みたいな色。

で、この違いは何なんだろう?と思って調べてみたら「発酵の有無」なんですね!

 

ルイボス茶の独特の風味って、確かに発酵茶であるプーアール茶の癖と似てるかも!

言われてみると納得でした。

発酵させたほうが体に良さそうなんですが、妊活においてはグリーンルイボスティーのほうがいいみたい。

「アスパラチン」というポリフェノールが普通のルイボスティーの数十倍も含まれているそうなんです。これが体や卵子の老化に良いとされてるんですね。

果たして、お茶飲んだだけでなんでそんなに効くのか?って思ったんですが、ベジママと同じく、血糖値を抑えてくれる効果があるのでPCOS(多嚢胞性卵巣症候群)の人にはとくに良いとされてるみたいですよ。

カフェインレスのコーヒーだと、味はいいけど妊活への効果は期待できないのでそれだったら毎日飲むもので卵子の質改善やアンチエイジングにちょっとでも期待できるものが嬉しいですよね。

私が飲んでるルイボスティー

味が美味しくてこれなら続けられそうなのでしばらく続けてみます!

今年の夏は水出しのカフェインレス(冷)とこのグリーンルイボスティー(温)で行く予定♪値段もお手頃なので、これで卵子のアンチエイジングに効いたら嬉しいな。
グリーンルイボスティー

びっくりするくらい飲みやすいので、普通のルイボスティーの味が苦手な人にオススメしたいです♪

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