アレルギー全般

悪化する?改善する?ヨーグルトと花粉症やアトピーなどアレルギーの関係

※追記 最近こちらのケフィアヨーグルトも便秘に効果を感じています。



無糖タイプのものを選んで、メープルシロップと一緒に食べるのがお気に入り!
メープルシロップとヨーグルトがこんなに合うなんて知りませんでした。

今は市販のを買ってますが、ケフィアヨーグルトなら自作したほうが安くていっぱい食べられそうですね。

 

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秋花粉症の時期ですね。ブタクサやよもぎ、セイタカアワダチソウなど人によっては春花粉より症状が酷い人も多いそう。かくいう私もこれまでは例年、この時期は肌の痒みやくしゃみなど花粉症らしき症状に悩まれて薬漬けの日々を送っていたのですが、今年は驚くほど症状が出ていないです。

何より、砂糖抜き生活を実践していることが大きいと思うのですがここ数ヶ月追加して効果があったと感じているのが、ヨーグルトです。

といっても、何のヨーグルトでもOK!というわけではありません。

腸内環境を整えることがアレルギーやアトピーには良い……とされていますが、

これまで花粉症の時期にヨーグルトを試してもまったく効いたことがなかったのです。

ついでに便秘にも効果は実感できませんでした。

ですが、たまたま道の駅で買った飲むヨーグルト【安瀬平乳業】ってところの商品が美味しくてそれからお取り寄せするようになったんですが、めちゃめちゃイイんです。

いつも元気で健康家族ピュアドリンクヨーグルト150ml【6本】

価格:1,231円
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感想(3件)


これまで、便秘が酷すぎて悩み……というほどではありませんでしたが【朝、お通じがある】

という人が全然理解できないくらい、お通じの時間は不規則でした。

あと、旅行にいくと絶対便秘になってたんです。

ところが、このヨーグルトに出会って相当改善されました。


あせひら乳業というところの商品なんですが、ぶっちゃけ味は至って普通です。


普通に美味しいかなーというくらいですが、まあ、超シンプル。よくある感じの味ですよ。

ヨーグルトに入っている冊子を見ると「朝どれ生乳100%」「乳酸菌4000億個」と書いてありますが、それだけでこんなに効果があるものなのか?乳酸菌の質が違うのか?何なのか?

「朝どれ生乳100%のフレッシュさと乳酸菌マイスターが菌種・菌数にとことんこだわり技をつくして仕上げた独自製法」って書いてありますが、乳酸菌マイスターって何だろう!?

正直わかりませんが、私が効果を感じられたのはこのあせひら乳業のヨーグルトだけです。

このヨーグルト飲んでると、飲んで数時間で必ずお通じがある。その繰り返しが続いて

便秘になるかも、という不安がなくなりました。


あと、

お通じが定期的に出るようになってからは体重も1.5キロくらい減って安定しているので宿便というか……

体内に溜まっていたものが出たのかも!?

結果として毒素が出てアレルギー改善につながってくれてるのかな?とも思うんですが、やはり毎日の定期的なお通じがあるというのはアトピーや花粉症にも悪いわけがないですよね。

 

乳酸菌の種類はすごい数があると思うので、このブログを読んだ方は自分にあったものに出会えるといいなあと思いますが、あせひら乳業のヨーグルトは無糖タイプも選べるので私は気に入ってますよ。

 

海外にも持っていっちゃうくらいには愛用してます。


旅行用にはこちらも使ってます