妊活

不妊治療中にぴったりの食べ物 棗(ナツメ)とクコ(ゴジベリー)の効能について

ナツメとクコを妊活に取り入れる

不妊鍼灸に通いはじめ、自分の体質にあわせた改善をしたいなと思って薬膳の本などを見て食べ物を色々気にしています。

そのなかでも、効果を感じたのが棗(ナツメ)&クコの実の摂取!

もともと、妊活友達が【ナツメは妊活に良いって漢方の先生が推してた】と言ってたのがずっと頭のどこかにあったんですよね。

とはいえスーパーで売ってる料理用のナツメ買って食べてみたら全然美味しくないし、ボソボソしてるし、料理に入れるのも難しいなあって思ってたんですよ。

ですが、体外受精も視野に入れる段階になってきた以上、姙娠できない自分の体をもっと根本的に改善したいなあと思って食べものやサプリも妊活に特化したものにしようと気を遣うようになりました。

ナツメとクコの実のおかげで疲れにくくなった気がする

クコの実も女性の妊活には効果的なんですって。海外でもゴジベリーという呼び名でスーパーフードとしてその栄養価の高さからチアシードやスピルリナ同様に人気が高まっているみたいです。

なかでも、棗(ナツメ)は13粒食べるだけでいいっていうのがお手頃で。

しかも、これまで試した中で一番効果を感じてます。しかも、即効性ある気が。一週間くらいで朝の目覚めが体が軽くなってきて、疲れににくくなったような気がするんです。

けっこう夜更かしやお酒飲んだりしてるのに!。顔色悪いのは昔からだし、貧血もしょうがないと思ってきたけど、血がうまく作れない夜型生活を送ってたり、栄養が足りない食生活を繰り返してきた結果、不妊があるのかもしれないですよね。

もちろん、年齢的なものもあるかもしれないけれど、ナツメの抗酸化作用や造血作用は効いてるような気が。葉酸も入ってるみたいで、妊活中の女性にはぴったりだと思うのですよ。

ナツメの味は?

ナツメって美味しくないと思ってたけど……ところが、棗(ナツメ)ってモノによって味が全く違うんですね?

見た目からもわかると思うんですが、大きさも違うし、果実の部分のふかふか感が全然違う。美味しいやつは本当に美味しいんです。ドライフルーツのりんごか梨に味は似てます。

ちなみに、私はくるみ入りサンドのやつを買ってます。これかなり美味しい〜。調べたら有名な和菓子屋さんのメニューに棗にバターを挟んだものがあるらしいのですが、買うとかなりお高い!

自分で発酵バターとくるみを買って手作りすれば安いんですよね。カロリーが気になりますが、止まらない美味しさ!!

 

甘みが心を落ち着かせてくれるというか、ナツメを食べるようになってから不思議とほかに甘いものを欲しなくなったんです。くるみも生理不順に良いというし、どっちも女性の体にはぴったりですね。

ナツメ自体のカロリーは100グラム287キロカロリー。大きめの1粒5グラムとしても1粒15キロカロリー未満なので気にせず食べられるのも良いですね。バター付けちゃうとカロリーが気になりますが、くるみと一緒に食べるのかなり美味しくてオススメです。

中国産なので農薬とかの心配は大丈夫か一応調べたのですがそれは平気みたいでした^^

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